প্রার্থনা সৌভাগ্য বয়ে আনে। আর যখন নিজের জন্যে প্রার্থনার পাশাপাশি অন্যের জন্যেও প্রার্থনা করা হয় তখন প্রাকৃতিক নিয়মেই এই সৌভাগ্য হয় আরও ত্বরান্বিত। স্রষ্টা মহান, তিনি মহানুভবতা পছন্দ করেন। একজন ব্যক্তি, যে দিনরাত প্রার্থনা করে, কিন্তু তার প্রার্থনা ...

কোয়ান্টাম মেথড হলো সুস্থতা, সাফল্য ও সুখের ২৮টি সূত্রে গাঁথা একটি টুলবক্স, কম্প্যাক্ট সুইস নাইফের মতোই যা জীবনকে সুন্দর করার জন্যে যে-কোনো সময়, যে-কোনো প্রয়োজনে ব্যবহার করা যেতে পারে। মেডিটেশনের এত বহুমুখী ব্যবহারের কথা কোয়ান্টাম বলছে প্রায় ৩ দশক ...

কালোজিরাকে বলা হয় প্রাকৃতিক মহৌষধ। কারণ হাজার হাজার বছর ধরে মানুষ সুস্থ থাকার জন্য, বহু রোগের নিরাময়ের জন্য কালোজিরা ব্যবহার করে আসছেন। মহানবী (স) সেই ১৪শ বছর আগে বলে গেছেন, "মৃত্যু ব্যতীত সকল রোগের ওষুধ হচ্ছে কালোজিরা" এ-কালের গবেষকরা গবেষণা করে ...

বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরোর তথ্যমতে, বর্তমানে বাংলাদেশের মানুষের গড় আয়ু ৭২.৮ বছর। এই প্রায় তিয়াত্তর বছরের জীবনে শৈশব, কৈশোর, প্রৌঢ়ত্ব ও বার্ধক্য বাদ দিলে মাঝের সময়টুকু হচ্ছে তারুণ্য। জাতিসংঘ ১৪ বছর থেকে ২৪ বছর সময়টাকে তারুণ্য বলে সংজ্ঞায়িত করেছে। ...

আজ International Day of Happiness তথা আন্তর্জাতিক সুখ দিবস। World Happiness Report 2025 অনুযায়ী বিশ্বের সবচেয়ে সুখী দেশ ফিনল্যান্ড। টানা ৮ম বারের মতো সুখী দেশের তালিকায় শীর্ষে দেশটি। এই তালিকায় ফিনল্যান্ডের পরে থাকা ৯টি দেশ হলো- ডেনমার্ক, ...

ধরুন, আপনি এমন একটি কোম্পানিতে চাকরি করেন, যেখানে সাধারণভাবে ওভারটাইমের ঘোষণা দেয়া হয়েছে, অথচ শ্রমিকরা কেউই বাড়তি কাজে উদ্বুদ্ধ হয় নি। কিন্তু যখন বলা হলো, ওভারটাইমের পারিশ্রমিক দ্বিগুণ বা তিনগুণ, তখন আপনি কী করবেন? নিশ্চয়ই উৎসাহ-উদ্দীপনা নিয়েবাড়তি ...

জেন-আলফা কারা? জেন-আলফা হলো একবিংশ শতাব্দীতে জন্ম নেয়া প্রথম প্রজন্ম, যাদের জন্ম ২০১০ সাল বা তার পরে। তাদের অধিকাংশই মিলেনিয়ালদের (যাদের জন্ম ১৯৮২-১৯৯৬ সালের মধ্যে) বংশধর এবং জেন-জি’র (যাদের জন্ম ১৯৯৭-২০০৯ সালের মধ্যে) পরবর্তী প্রজন্ম। বিশেষজ্ঞদের ...

আপনি রোজা রেখেছেন। বিকেল হতেই ক্ষুধায় আপনার মেজাজ গরম হয়ে যায়। আশেপাশের লোকেরা বলল, “ওনার কাছে যেও না, ওনাকে রোজায় ধরেছে!” এমনটা হলে বুঝবেন, সংযম রক্ষায় আপনি ব্যর্থ হয়েছেন! আসলে প্রকৃত রোজা সবসময়ই আপনাকে প্রশান্ত করবে। রোজার সময় যত গড়াতে থাকবে মন তত ...

কখনো কি মনে হয় কাজের চাপে ডুবে যাচ্ছেন, দম নেওয়ারও সময় নেই? আপনি একা নন! আজকের ব্যস্ত জীবনে কাজ ও ব্যক্তিগত জীবনের সীমারেখা অনেকের কাছেই অস্পষ্ট হয়ে পড়েছে। অফিসের ই-মেইল কিংবা জরুরী অনলাইন মিটিংএর লিংক রাতেও আসে, ডেডলাইনের চাপ শেষ হয় না কখনো। ...

ইসলামের অন্যতম রুকন হলো যাকাত। নিসাব পরিমাণ সম্পদ থাকলে একজন মুসলমানকে বাধ্যতামূলকভাবে যাকাত দিতে হবে। তবে ব্যক্তিগতভাবে নয়, যাকাত দিতে হবে সঙ্ঘবদ্ধভাবে- এটাই ইসলামের শিক্ষা, নবীজীর (র) দেখানো নিয়ম। যাকাত সংগ্রহকারী ফান্ড ঠিক করবে কাকে কতটা যাকাত ...

যাকাত ইসলামের এমন একটি বিধান, যা অতীব গুরুত্বপূর্ণ হলেও এ-ব্যাপারে সচেতনতা কম, সচেতন হওয়ার চেষ্টাও কম। ফল অনেকে নামকাওয়াস্তে যাকাত আদায় করেন যথাযথ হিসাবনিকাশ ছাড়া। আবার অনেকেই যাকাত দেন ব্যক্তিগতভাবে, পরিচিত হতদরিদ্রদের মধ্যে শাড়ি লুঙ্গি ইত্যাদি ...

ডিম যে অনেক পুষ্টিকর একটি খাবার এ-বিষয়ে কারো সন্দেহ নেই। তবে সবাই, বিশেষত হৃদরোগী বা উচ্চ কোলেস্টেরলের রোগীরা ডিম খেতে পারবে কিনা এই নিয়ে আছে সংশয়। আবার কেউ কেউ দিনে ডিম খান ২/৩/৪টা করে। এই আর্টিকেলে আমরা ডিমের পুষ্টিগুণ এবং কীভাবে ডিম খাওয়া ...

একুশ শতক যে তথ্যপ্রযুক্তির যুগ তা বলাই বাহুল্য। এখন তথ্যপ্রযুক্তির মধ্যে ডুবে আছি আমরা। একে দিয়ে ভালো-খারাপ দুইই করা সম্ভব। টেলিমেডিসিনের মাধ্যমে মানুষের জীবন বাঁচানো যায়; আবার সাইবার বুলিংএর মাধ্যমে একজন মানুষের জীবনকে ধ্বংসের দিকেও নিয়ে যাওয়া যায়। ...

গত বছর যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় জনস্বাস্থ্য এজেন্সি The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) কোভিড ১৯ অতিমারির কারণে ছাত্রদের ক্ষতিগ্রস্ত মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে স্কুলগুলোয় মেডিটেশন চালু করতে বলেছে। তাদের মতে, মেডিটেশন চর্চা ...

শিক্ষাবিদ, লেখক ও চিকিৎসাবিজ্ঞানের খ্যাতিমান অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী। চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের প্রাক্তন অধ্যক্ষ ও চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসা অনুষদের সাবেক ডীন। সুস্বাস্থ্য, মেডিটেশন, সুস্থ জীবনাচার ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস বিষয়ে নিয়মিত লিখেছেন ...

শিক্ষাবিদ, লেখক ও চিকিৎসাবিজ্ঞানের খ্যাতিমান অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী। চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের প্রাক্তন অধ্যক্ষ ও চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসা অনুষদের সাবেক ডীন। সুস্বাস্থ্য, মেডিটেশন, সুস্থ জীবনাচার ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস বিষয়ে নিয়মিত লিখছেন ...

কোয়ান্টাম- ‘ভালো মানুষ আর ভালো দেশে’র মনছবি নিয়ে ১৯৯৩ সালে যাত্রা শুরু করেছিল যে সংগঠনটি, ৩২ বছর পেরিয়ে আজ তা ৩৩তম বর্ষে পদার্পণ করেছে। ২০২৫ শুরু হয়েছে মনছবির এ বারতারই এক নতুন উদ্যম নিয়ে, ২০২৪ গড়ে দিয়েছিল যার এক শক্ত ভিত্তি! ২০২৪-এর বছরজুড়ে ...

প্রতিটা নতুন বছর শুরুর প্রারম্ভে অনেকেই করেন New Year Resolution, মানেই আগামী পুরো বছরজুড়ে কী কী করব এ-ব্যাপারে নিজেই নিজেকে করা অঙ্গীকার। ২০২৫-এর দোরগোড়ায় আমরা। নতুন বছর মানে জীবনটাকে নতুন করে সাজাবার নতুন সুযোগ। কিন্তু নতুন বছর তো এর আগেও পেয়েছেন। ...