আপনি কি ফাস্টফুড-জাঙ্কফুড খেতে ভালবাসেন- বার্গার, পিৎজা, হটডগ, স্যান্ডউইচ, চিকেন ফ্রাই, ডোনাট…। কিংবা আইসক্রিম, লাচ্ছি, ফ্রুটজুস, মিল্কশেক, সফট ড্রিঙ্কের মত চিনিসমৃদ্ধ খাবার? উত্তর যদি ‘হ্যাঁ’ হয় তাহলে দীর্ঘমেয়াদে স্মৃতিক্ষয় করে চলেছেন আপনি! কীভাবে? ...

মিষ্টি আলু! পুষ্টিগুণের কারণে বিজ্ঞানীরা যাকে বলছেন ‘সবচেয়ে নিখুঁত প্রাকৃতিক খাবার!’ NASA তো একে অন্তর্ভুক্ত করেছে মহাকাশচারীদের Space Food -এর মধ্যে! কারণ ছোট্ট একটি মিষ্টি আলুতেই আছে অনেক পুষ্টি- ভিটামিন এ, বি-৬ ও সি, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ...

পুষ্টিগুণের কারণে 'সুপারফুড' দুধকে বলা হয় ‘সম্পূর্ণ’ খাদ্য। কিন্তু আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞানমতে, এই দুধ থেকেই ঘটতে পারে বদহজম, অ্যালার্জি এমনকি বিষক্রিয়ার মতো সমস্যা যদি বিশেষ কিছু খাবারের সাথে একত্রে খান। আসুন জানি এমন ৭ খাবার সম্পর্কে যা ...

শরীরের আসল 'পাওয়ার হাউস' কোনটা জানেন? পেট! এই পেটের পীড়ায় ভোগে না এমন মানুষ বিরল। অথচ ওষুধ ও ডাক্তারের পেছনে কাড়ি কাড়ি টাকা না ঢেলে চিনে-জেনে দেশজ কিছু ফল খেয়েই আপনি ভালো রাখতে পারবেন আপনার পেট। আজ জানব এমন ৩ ফল সম্পর্কে- ১: বেল ফল থেকে ছাল- বেলের ...

গতবারের (২০২৫) কোরবানির সামাজিকায়নের ঘটনা একজন কোয়ান্টিয়ার, মানে কোয়ান্টাম স্বেচ্ছাসেবী সদস্য তার এবং তার পরিচিত কয়েকজনের জন্যে কোরবানির গোশতের বক্স নিয়ে বাসায় ফিরছিলেন। পথে একটা সরু গলি। সেটাতে ঢুকে কিছুদূর যেতেই একটি ঘর থেকে শুনতে পেলেন ছোট এক ...

সন্তানকে জাঙ্ক ফুড এবং প্রসেসড ফুড খাওয়াবার বিপদ সম্পর্কে আমরা জানি। তাহলে প্রশ্ন হলো তাকে খাওয়াবেন কী? বা কী খেতে উৎসাহিত করবেন? এমন ৫টি খাবারের কথা জানুন, যা খাওয়ালে সন্তান হবে শক্তিশালী, বুদ্ধিদীপ্ত ও মেধাবীঃ [আর্টিকেলটির ভিডিও এডাপ্টেশন দেখতে এই ...

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা স্বাস্থ্যকে বলছে- a state of complete physical, mental, and social well-being, not merely the absence of disease. অর্থাৎ, সামাজিক কল্যাণও সুস্থতার অঙ্গ। তাই আজ বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসে আমরা বলব সুস্থতার এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটিকে ...

একাত্তরে যুদ্ধবিধ্বস্ত আর বছরের পর বছর প্রাকৃতিক দুর্যোগে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার পর ঘুরে দাঁড়াতে মরীয়া এই বাংলার যে সুখ-সমৃদ্ধির এক মহান ইতিহাস আছে তা কি জানেন? আমরা ছিলাম ধনী জাতি! হাজার বছর আগে বিশ্বের সবচেয়ে সমৃদ্ধশালী অঞ্চলগুলোর একটি ছিল এই বাংলা। ...

শিশুসন্তান যখন দুই বছরে পা রাখে তখন হঠাৎ করেই যেন মনে হয় এই বাচ্চাটাকে আমি চিনি না! যে বাচ্চাটা কয়েকদিন আগেও আপনার কোলে-কাঁধে মাথা রেখে ঘুমাত, সে-ই এখন সামান্য কথায় মেঝেতে গড়াগড়ি করছে, চিৎকার করছে, বোল্ডলি ‘না’ বলতে বলতে আপনাকে ক্লান্ত করে তুলছে। ...

এক মহীয়সী নারীর হাত ধরে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এমন একটি শিক্ষাকেন্দ্র, যেখানে পড়াশোনা করেছেন অনেক বিশ্বনন্দিত জ্ঞানী মানুষ। বলছি মরক্কোর ইউনিভার্সিটি অফ আল ক্কারাউইনের কথা। সমাজবিজ্ঞানের জনক ইবনে খালদুন, দার্শনিক ইবনে রুশদ, ইতালীয় রেনেসাঁ দার্শনিক ও ...

ছয় বছরের শিশু জিহান। রাতে খেতে বসে প্লেটে খাবার মাখতে মাখতে বারবার তাকাচ্ছে বাবা-মায়ের দিকে। দুজনই ব্যস্ত ফোন স্ক্রলিংয়ে। “বাবা! জানো, আজ স্কুলে আমি গ্রামীণ দৃশ্য এঁকেছি” “বাহ, ভালো তো!” “মা, আজ ক্লাসের দুষ্টু ছেলেটা আমাকে থুতু দিয়েছে” “তাই! আগে ...

শিক্ষাবিদ, লেখক ও চিকিৎসাবিজ্ঞানের খ্যাতিমান অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী। চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের প্রাক্তন অধ্যক্ষ ও চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসা অনুষদের সাবেক ডীন। সুস্বাস্থ্য, মেডিটেশন, সুস্থ জীবনাচার ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস বিষয়ে নিয়মিত লিখছেন ...

রমজান আসন্ন। ধর্মপ্রাণ মুসলমান হিসেবে আপনি নিশ্চয়ই রোজা রাখবেন। হয়তো ইতিমধ্যে রোজার প্রস্তুতি নিতে শুরুও করেছেন। ঘরে যদি শিশু সন্তান থাকে, তাহলে সে-ও হয়তো রোজা রাখতে চাইবে- আপনাকে দেখে কিংবা জ্যেষ্ঠ ভাইবোন, বন্ধুবান্ধব বা কাজিনদের সাথে পাল্লা দিয়ে। ...

সন্তান লালন- বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন সন্তানকে খাইয়ে পড়িয়ে বড় করার নামই বুঝি লালন! কিন্তু প্যারেন্টিং বা সন্তান লালন বিষয়টি আসলে আরো ব্যাপক! প্যারেন্টিং কী ও কখন থেকে? এক কথায়, সন্তানকে জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে যোগ্য, দায়িত্বশীল, আত্মনির্ভরশীল, পরিজন ...

আপনি কি জানেন, রমজানকে কেন ফসল ঘরে তোলার মাস বলা হয়? ধরুন, একজন কৃষক প্রথমে জমি প্রস্তুত করে, বীজ বোনে, নিয়মিত পানি দেয়, আগাছা পরিষ্কার করে। তারপর সুনির্দিষ্ট মৌসুমে ফসল কেটে ঘরে তোলে। ঠিক তেমনি একজন বিশ্বাসী সারা বছর সৎকর্ম ও আত্মশুদ্ধি চর্চার ...

রাতজেগে সোশ্যাল মিডিয়া ব্রাউজ কিংবা সিনেমা দেখে ঘুমানোর পর বেলা করে ওঠা কিংবা ছুটির দিনে বাড়তি সময় বিছানায় গড়াগড়ি এখন অনেকের অভ্যাস। কিন্তু প্রকৃতির নিয়মই হলো ভোরের আলো ফুটতেই দিন শুরু করা, যার রয়েছে দেহমনের সুস্থতা, লেখাপড়া, ক্যারিয়ার ইত্যাদি সকল ...

Artificial Intelligence বা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা, সংক্ষেপে AI হলো এমন এক প্রযুক্তি, যা শুধু নির্দেশ পরিপালনই করে না—বরং শেখে, সিদ্ধান্ত নেয়, আর নিজেই নিজেকে বিকশিত করে। এটি এখন আর শুধু সায়েন্স ফিকশন নয়। এটি নীরবে বদলে দিচ্ছে আমাদের জীবন ও চেনা জগত। ...

সোনার দেশ গড়তে চাই শুদ্ধাচারী মানুষ; শুদ্ধাচারী মানুষই ভালো মানুষ। পড়ুন বিশ্ব শুদ্ধাচার দিবস উপলক্ষে বিশেষ আর্টিকেল: শুদ্ধাচার ধর্মের ফলিত রূপ, ভালো মানুষের ভূষণ যাপিত জীবনের করণীয়-বর্জনীয়ের ব্যাপারে প্রয়োজনীয় সকল দিক-নির্দেশনা রয়েছে ধর্মে। আর ...