শিক্ষাবিদ, লেখক ও চিকিৎসাবিজ্ঞানের খ্যাতিমান অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী। চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের প্রাক্তন অধ্যক্ষ ও চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসা অনুষদের সাবেক ডীন। সুস্বাস্থ্য, মেডিটেশন, সুস্থ জীবনাচার ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস বিষয়ে নিয়মিত লিখছেন কোয়ান্টাম ওয়েবসাইটে।

কাক ডাকা ভোরে যে ওঠে আর শরীরচর্চা করে—সে হারে না। এর মানে আপনি একজন জয়ীও। এ কাজ করা সম্ভব ছিল না কিন্তু প্রমাণ করলেন করা যায়। করলেন এবং ভাবলেন ‘আমি জয়ী’। আর এই ভাবনা হলো পজেটিভ চিন্তা। এতে যা হবে তা হলো জয় আসবে আপনার কাছে।

এনার্জি হলো অফুরন্ত :

এনার্জি ফুরায় না বরং দিনে দিনে বাড়ে। একে আরো বাড়াতে করতে হবে এনার্জি সৃষ্টি করে এমন কাজ, কোনো উদ্দীপনাময় কাজ। এনার্জি প্রসারিত নয়তো সংকুচিত হয়। আর তা নির্ভর করে আপনার কাজের ওপর।

কোন কাজ করে এনার্জি নিঃশেষিত হয়?

একটি উদাহরণ : পরনিন্দা, পরচর্চা, অন্যের পেছনে লাগা। নতুন কোনো উদ্ভাবন করলেন, এনার্জি বেড়ে যাবে। কোনো সৃজনশীল কাজ। ভাবুন কী কী কাজ আপনার এনার্জি বাড়াতে পারে? কাজ করুন, লেগে থাকুন, আপনি জানেন না ভবিষ্যতে কী হবেন। নিজের সাধ্যমতো সব করতে হবে। এনার্জি সৃষ্টি হয় এমন কাজ করতে হবে আর বিশ্বাস থাকবে নিজের প্রতি।

কীভাবে হবেন তা চলার পথ বলে দেবে :

‘পথে এবার নামো সাথী পথেই হবে পথ চেনা’। হতে হবে সাহসী। থাকবে কৌতূহল আর বীরের মতো এগিয়ে যাওয়া এবং লেগে থাকা, তাহলে হবে।

হয়তো-বা গন্তব্য ঠিক না কিন্তু দিক ভেবে চলা :

ক্রিস্টোফার কলম্বাস যখন জাহাজে পাল উড়ান, তিনি কি ভেবেছিলেন কী হবে গন্তব্য? ভেবেছিলেন, যদি পশ্চিমে চলেন তাহলে পৌঁছাবেন পুবে। পথে চলুন, পথ চিনবেন। গন্তব্য সবসময় লক্ষ্য নয়।

লক্ষ্য থাকবে মানুষের উপকার, কীভাবে সম্পাদিত হবে তা নয় :

এই চলা বা গন্তব্য নয়, উদ্দেশ্য হবে মানুষ। যখন চারধার ঘিরে থাকবে অনুপ্রেরণা দেয়ার মতো মানুষ, তখন পথচলা হবে আনন্দের। আর গন্তব্য হতে হবে দারুণ। নিজে থেকে এই ভ্রমণ সবসময় ঠিক করা যায় না। সঙ্গীদের ওপর নির্ভর করুন। এমন সঙ্গী যাদের চিন্তা থাকবে ইতিবাচক। এ সঙ্গীরাই বলে দেবে কোন পথ সঠিক।

অপেক্ষার ঘর সবসময় ভর্তি :

জীবনে কী করবেন, কী পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করবেন, কোন সুযোগের সদ্ব্যবহার করবেন, কোন ধারণা বা ভাবনার পিছু ছুটবেন তা সবসময় ভরপুর রাখবেন। এতে যেন কোনো কমতি না থাকে। নয়তো দুশ্চিন্তা বাড়বে। আর সাহসী হয়ে সাধ্যমতো কাজ করতে হবে। চলার নতুন ছন্দে সৃষ্টি হবে নতুন সব পথ আর কাজের কৌশল।

পুরনো সোনালি দিনগুলো এসেছে ফিরে :

I wish there was a way to know you are in the good old days before you have actually left them. —Andry Bernard

পুরনো সোনালি যে দিনগুলো ঘটেছে জীবনে, যে জীবন যাপন করেছেন সেই তরুণ বয়সে, তেমন জীবনের স্বপ্ন দেখবেন।

সময় হলো সবচেয়ে বড় সম্পদ :

We are not given a short life but we don’t make them short and we are ill supplied but wasteful of it. —Seneca

তরুণ বয়সে মনে হয়েছিল সময় অফুরন্ত, তাই হয়েছে অপচয়। সময়ের সদ্ব্যবহার হোক এখন থেকে।