published : ১৪ জানুয়ারি ২০২৩
শারীরিকভাবে সুস্থ বা নীরোগ থাকা মানেই ফিট থাকা নয়। শারীরিক ফিটনেসের ধারণাটি আরো ব্যাপক। আপনি কি নিজেকে শারীরিকভাবে ফিট মনে করেন? ঝটপট নিচের ...
দরজায় কড়া নাড়ছে নতুন বছর ২০২৪। বিদায়ী বছর ২০২৩ ছিল কারো জন্যে সাফল্যমণ্ডিত বছর। আবার কারো ‘দেখতে দেখতে কেটে গেছে’ বছরটি। তবে যেমনই হোক বিগত বছরের ...
চারটি প্রশ্নোত্তর বলে দেবে আপনি টোটালি ফিট কিনা! আপনি কি ক্লান্তিহীনভাবে অনেকক্ষণ কাজ করতে পারেন? আপনি কি যেকোন পরিস্থিতিতে ঠাণ্ডা মাথায় সিদ্ধান্ত ...
রমজানে শারীরিক ফিটনেস বৃদ্ধির ব্যাপারে অধিকাংশ মানুষই সচেতন। এসময়ে সচেতন মানুষ অতিরিক্ত ভাজা পোড়া বর্জন, গুরুপাক খাবার না খাওয়া বা অতিরিক্ত চিনিযুক্ত ...
ফিটনেস বলতে বেশিরভাগ মানুষই ফিজিকেল ফিটনেসকে বোঝে। কিন্তু ফিজিকেল ফিটনেস টোটাল ফিটনেসের চার উপাদানের একটি বাকি তিনটি হলো- মেন্টাল ফিটনেস, সোশাল ...
কোভিড-১৯ এ নাজেহাল সারা বিশ্বের মানুষ। বাঁচার প্রবল আকুতি থেকে যে যেভাবে পারছে, ভাইরাস সংক্রমণ থেকে নিরাপদ থাকতে চাইছে। অথচ যেখানে স্রেফ সচেতনতা আর ...
অন্যের উপকার করার ভেতর দিয়ে মানুষ আসলে নিজের উপকারই করে। এই কথার এক উজ্জ্বল দৃষ্টান্ত - স্বেচ্ছা রক্তদান । যখন একজন মানুষ স্বেচ্ছায আরেকজন মানুষকে ...
নানা পুষ্টিগুণে ধন্য হওয়ায় বিটকে বলা হয় সুপারফুড। এর আসল নাম বিটরুট। তবে সাধারণ্যে বিট নামে সমধিক পরিচিত। বিট প্রধাণত তিন ধরনের হয়- সাদা, হলুদ এবং ...
শুধু আত্মশুদ্ধিই নয়, টোটাল ফিটনেসের মাস রমজান। অর্থাৎ, শারীরিক মানসিক সামাজিক আত্মিক- সবদিক থেকে ভালো থাকার মাস এটি। রোজার প্রাথমিক প্রাপ্তিই হচ্ছে ...
রক্তদান এমন একটি মহৎ কাজ যার তুলনা আর কোনোকিছুর সাথেই হয় না। কেননা রক্তের বিকল্প শুধুই রক্ত। একজন রক্তের জন্যে কাতর মানুষ ও তার ভুক্তভোগী পরিবারই ...
