published : ৫ নভেম্বর ২০২০
মেদহীন ঝরঝরে সুঠামদেহী হতে কে না চায়! আর এর জন্যে জিমে গিয়ে দিনের পর দিন অকাতরে ঘাম ঝরান অনেকেই। কিন্তু সুযোগ যখন ঘরে বসে অল্প আয়াসে অনেকখানি মেদ ...
ফিটনেস বলতে বেশিরভাগ মানুষই ফিজিকেল ফিটনেসকে বোঝে। কিন্তু ফিজিকেল ফিটনেস টোটাল ফিটনেসের চার উপাদানের একটি বাকি তিনটি হলো- মেন্টাল ফিটনেস, সোশাল ...
শুরু করুন শিথিলায়ন দিয়ে সাফল্য লাভে মনের শক্তিকে পুরোপুরি কাজে লাগানোর জন্যে মনের বাড়িতে যাওয়ার পথ হচ্ছে শিথিলায়ন। একটু প্রস্তুতি ও সহজ অনুশীলনের ...
Meditation এবং Medicine দুটো শব্দই এসেছে গ্রীক শব্দ Mederi থেকে। Mederi শব্দের অর্থ হচ্ছে নিরাময়। আর Medicine এবং Meditation দুটোই ব্যবহৃত হয় ...
যুক্তরাষ্ট্রের খ্যাতনামা চিকিৎসা গবেষণা কেন্দ্র মায়ো ক্লিনিক। এ প্রতিষ্ঠানের মেদস্থূলতা নিয়ন্ত্রণ বিষয়ক কার্যক্রমের সহ-পরিচালক জেমস লেভিন। পেশায় ...
মধ্যরাত। নাসিরুদ্দিন হোজা ফাঁকা রাস্তায় একা একা হেঁটে যাচ্ছেন। নৈশপ্রহরী তার পথ আটকে জানতে চাইল, এত রাতে অন্ধকার রাস্তা ধরে তিনি কোথায় যাচ্ছেন। হোজা ...
মার্কিন প্রেসিডেন্ট জিমি কার্টারের জীবনের একটি ঘটনা। ১৯৭৮ সালে ক্রিসমাসের ঠিক আগে সপ্তাহখানেকের জন্যে রাষ্ট্র পরিচালনার মতো গুরুদায়িত্ব থেকে অব্যহতি ...
আপনি কি জানেন, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসেবে করোনারি হৃদরোগের ৫৪%। এর জন্যে দায়ী হলো ধূমপান? গবেষণায় দেখা গেছে, অন্য যে-কারো চেয়ে একজন ধূমপায়ীর ...
আত্মশুদ্ধি ও স্রষ্টার নৈকট্য হাসিলের এক অসাধারণ সময় পবিত্র মাহে রমজান। রহমত, মাগফেরাত ও নাজাত লাভের পাশাপাশি এ মাস নিয়ে আসে শারীরিক ফিটনেস অর্জনের ...
প্রতিযোগিতা আর ভোগবাদিতার এ যুগেও কি সম্ভব স্ট্রেসমুক্ত জীবনযাপন করা? হাঁ, আসলেই সম্ভব। প্রয়োজন শুধু দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন। পরিবর্তিত এ দৃষ্টিভঙ্গির ...
