ক্লাসে ১ম ও জীবনে ১ম হওয়ার যে টেকনিকগুলো এ বইতে আলোচিত হয়েছে তার সবচেয়ে কার্যকরী ব্যবহার করতে পারবে সে ছাত্র যে নিয়মিত মেটিডেশন করে। মেডিটেশনের প্রোডাক্ট হলো প্রশান্তি আর বাইপ্রোডাক্ট হলো মনোযোগ ও মনে রাখার ক্ষমতা বৃদ্ধি। তিনটিই ছাত্রজীবনে অমূল্য। দিনের শুরুটা যদি করতে পারেন মনছবির মেডিটেশন দিয়ে তাহলে ‘পড়তে ভালো লাগে না’ এ কথাটা আর কখনো বলার সুযোগ আপনি পাবেন না।