আপনি রোজা রেখেছেন। বিকেল হতেই ক্ষুধায় আপনার মেজাজ গরম হয়ে যায়। আশেপাশের লোকেরা বলল, “ওনার কাছে যেও না, ওনাকে রোজায় ধরেছে!” এমনটা হলে বুঝবেন, সংযম রক্ষায় আপনি ব্যর্থ হয়েছেন! আসলে প্রকৃত রোজা সবসময়ই আপনাকে প্রশান্ত করবে। রোজার সময় যত গড়াতে থাকবে মন তত ...

কখনো কি মনে হয় কাজের চাপে ডুবে যাচ্ছেন, দম নেওয়ারও সময় নেই? আপনি একা নন! আজকের ব্যস্ত জীবনে কাজ ও ব্যক্তিগত জীবনের সীমারেখা অনেকের কাছেই অস্পষ্ট হয়ে পড়েছে। অফিসের ই-মেইল কিংবা জরুরী অনলাইন মিটিংএর লিংক রাতেও আসে, ডেডলাইনের চাপ শেষ হয় না কখনো। ...

ইসলামের অন্যতম রুকন হলো যাকাত। নিসাব পরিমাণ সম্পদ থাকলে একজন মুসলমানকে বাধ্যতামূলকভাবে যাকাত দিতে হবে। তবে ব্যক্তিগতভাবে নয়, যাকাত দিতে হবে সঙ্ঘবদ্ধভাবে- এটাই ইসলামের শিক্ষা, নবীজীর (র) দেখানো নিয়ম। যাকাত সংগ্রহকারী ফান্ড ঠিক করবে কাকে কতটা যাকাত ...

যাকাত ইসলামের এমন একটি বিধান, যা অতীব গুরুত্বপূর্ণ হলেও এ-ব্যাপারে সচেতনতা কম, সচেতন হওয়ার চেষ্টাও কম। ফল অনেকে নামকাওয়াস্তে যাকাত আদায় করেন যথাযথ হিসাবনিকাশ ছাড়া। আবার অনেকেই যাকাত দেন ব্যক্তিগতভাবে, পরিচিত হতদরিদ্রদের মধ্যে শাড়ি লুঙ্গি ইত্যাদি ...

ডিম যে অনেক পুষ্টিকর একটি খাবার এ-বিষয়ে কারো সন্দেহ নেই। তবে সবাই, বিশেষত হৃদরোগী বা উচ্চ কোলেস্টেরলের রোগীরা ডিম খেতে পারবে কিনা এই নিয়ে আছে সংশয়। আবার কেউ কেউ দিনে ডিম খান ২/৩/৪টা করে। এই আর্টিকেলে আমরা ডিমের পুষ্টিগুণ এবং কীভাবে ডিম খাওয়া ...

একুশ শতক যে তথ্যপ্রযুক্তির যুগ তা বলাই বাহুল্য। এখন তথ্যপ্রযুক্তির মধ্যে ডুবে আছি আমরা। একে দিয়ে ভালো-খারাপ দুইই করা সম্ভব। টেলিমেডিসিনের মাধ্যমে মানুষের জীবন বাঁচানো যায়; আবার সাইবার বুলিংএর মাধ্যমে একজন মানুষের জীবনকে ধ্বংসের দিকেও নিয়ে যাওয়া যায়। ...

গত বছর যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় জনস্বাস্থ্য এজেন্সি The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) কোভিড ১৯ অতিমারির কারণে ছাত্রদের ক্ষতিগ্রস্ত মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে স্কুলগুলোয় মেডিটেশন চালু করতে বলেছে। তাদের মতে, মেডিটেশন চর্চা ...

শিক্ষাবিদ, লেখক ও চিকিৎসাবিজ্ঞানের খ্যাতিমান অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী। চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের প্রাক্তন অধ্যক্ষ ও চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসা অনুষদের সাবেক ডীন। সুস্বাস্থ্য, মেডিটেশন, সুস্থ জীবনাচার ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস বিষয়ে নিয়মিত লিখেছেন ...

শিক্ষাবিদ, লেখক ও চিকিৎসাবিজ্ঞানের খ্যাতিমান অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী। চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের প্রাক্তন অধ্যক্ষ ও চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসা অনুষদের সাবেক ডীন। সুস্বাস্থ্য, মেডিটেশন, সুস্থ জীবনাচার ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস বিষয়ে নিয়মিত লিখছেন ...

কোয়ান্টাম- ‘ভালো মানুষ আর ভালো দেশে’র মনছবি নিয়ে ১৯৯৩ সালে যাত্রা শুরু করেছিল যে সংগঠনটি, ৩২ বছর পেরিয়ে আজ তা ৩৩তম বর্ষে পদার্পণ করেছে। ২০২৫ শুরু হয়েছে মনছবির এ বারতারই এক নতুন উদ্যম নিয়ে, ২০২৪ গড়ে দিয়েছিল যার এক শক্ত ভিত্তি! ২০২৪-এর বছরজুড়ে ...

প্রতিটা নতুন বছর শুরুর প্রারম্ভে অনেকেই করেন New Year Resolution, মানেই আগামী পুরো বছরজুড়ে কী কী করব এ-ব্যাপারে নিজেই নিজেকে করা অঙ্গীকার। ২০২৫-এর দোরগোড়ায় আমরা। নতুন বছর মানে জীবনটাকে নতুন করে সাজাবার নতুন সুযোগ। কিন্তু নতুন বছর তো এর আগেও পেয়েছেন। ...

আধুনিক অ্যালোপ্যাথি চিকিৎসার জনক Hippocrates এর একটি বিখ্যাত উক্তি “Let food be thy medicine and medicine be thy food”; মানে আপনার খাবার এমন হওয়া উচিত যা ওষুধের মতো কাজ করবে। কারণ এ-ধরণের খাবার আমাদের সুস্থ রাখবে, কর্মময় দীর্ঘজীবনের দিকে নিয়ে যাবে। ...

বুলিংকে বলতে পারেন আধুনিক সময়ের সামাজিক ব্যাধি। এর শিকার হতে পারে যে-কেউই। তবে স্কুলগামী শিশুকিশোরদের বুলিংয়ের শিকার হতে দেখা যায় বেশি। ২০২১ সালের এক সমীক্ষায় দেখা যায়, বাংলাদেশে স্কুলগামী শিশুদের মধ্যে ৪৪ শতাংশই বুলিংয়ের শিকার। অর্থাৎ, ২০ বছর আগে ...

কর্মগুণে কারো কারো নামের সাথে বিশেষ খেতাব বা বিশেষণ জুড়ে যায়। তেমনি একজন হলেন বাংলার সন্তান হাজী মোহাম্মদ মহসিন, যাকে আমরা চিনি ‘দানবীর হাজী মোহাম্মদ মহসিন’ নামে। তার দানের হাত এতটাই প্রশস্ত ছিল যে কালক্রমে ‘দানবীর’ খেতাবটি পরিণত হয়েছে নামের অংশে। ...

নানা পুষ্টিগুণে ধন্য হওয়ায় বিটকে বলা হয় সুপারফুড। এর আসল নাম বিটরুট। তবে সাধারণ্যে বিট নামে সমধিক পরিচিত। বিট প্রধাণত তিন ধরনের হয়- সাদা, হলুদ এবং গাঢ় লাল রঙের। তবে আমাদের দেশে যে বিটটি সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় সেটি হলো লাল বিট। ক্যান্সার প্রতিরোধে বিট ...

ইলেক্ট্রনিক ও সোশ্যাল মিডিয়ার ক্রমবর্ধমান প্রসারের কারণে পৃথিবীর যাবতীয় খবরাখবর পাওয়া এখন মূহুর্তের ব্যাপার। প্রত্যন্ত অঞ্চলের একজন মানুষও অনায়াসে জেনে যায় দেশ-বিদেশে কী হচ্ছে, না হচ্ছে। সেই খবর তারা পরিচিত-অপরিচিত সবার মাঝে অবাধে ছড়িয়েও দিতে পারে। ...

একসময় আমাদের গ্রামবাংলায়, এমনকি শহরের প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই ব্যবহার করা হতো মাটির থালা, গ্লাস, কলস, পানির জগ, মটকা, হাঁড়ি ইত্যাদি। সভ্যতার উন্নতির কারণে ঘরোয়াভাবে মাটির পাত্র এখন তেমন একটা ব্যবহার হয় না। মাটির পাত্রের স্থানে জায়গা করে নিয়েছে ...

সন্তান বাবা-মায়ের কথা শুনতে চায় না– এটি বর্তমানে দেশ-কাল-পাত্র নির্বিশেষে প্যারেন্টিং-এর অন্যতম চ্যালেঞ্জ। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশন, ইউকের ন্যাশনাল সোসাইটি ফর দ্য প্রিভেনশন অফ ক্রুয়েলটি টু চিল্ড্রেন, অস্ট্রেলিয়ান ইনস্টিটিউট অফ ফ্যামিলি ...